C

c

C

heo các chuyên gia thể dục, sở dĩ có hiện tượng đỏ mặt khi tập luyện là do sự tuần hoàn máu tăng lên. Lúc này, nhịp tim đập rất nhanh để nỗ lực cung cấp máu cho cơ bắp và các cơ quan khác trong cơ thể. Máu chứa đường và cơ bắp sử dụng đường làm năng lượng giúp phục hồi và sửa chữa các thiệt hại trong khi tập luyện. Và quan trọng hơn cả, máu có chứa oxy và khi chúng ta đạt đến trạng thái hiếu khí, cơ thể cần nhận máu nhiều hơn để oxy đi khắp cơ thể. Điều này dẫn đến kết quả nhịp tim cao hơn, huyết áp tăng lên, và sau đó máu bị đẩy lên bề mặt các mạch máu nên gây ra hiện tượng đỏ mặt.

Do đó, đỏ mặt là hoàn toàn bình thường khi nhịp tim tăng lên và điều này cũng giải thích lí do tại sao mặt chúng ta bỗng đỏ phừng lên khi bị stress, tức giận hay xấu hổ.

Khi tập thể dục, cơ thể tiết ra 1 loại hoocmon làm cho tim đập nhanh hơn -> Máu chảy nhanh và nhiều hơn để cung cấp đủ oxi để tạo năng lượng cho việc tập thể dục-> hít thở nhanh hơn do cung cấp một lượng oxi lớn

Do máu chảy nhanh và nhiều mà ở da mạch máu lại nhiều và da mỏng nên ta thấy da đỏ phừng lên

Mồ hôi nhiều là do máu chảy nhanh nên quá trình oxi hóa dinh dưỡng tạo năng lượng diễn ra nhanh, sinh ra nguồn nhiệt lớn nên mồ hôi chảy nhiều để hạ nhiệt và cơ thể nóng

a) Lượng nước mà cơ thể một người trưởng thành mất đi trong một ngày là

450+550+150+350+1500=3000(ml)

b) 1 người trưởng thành cần uống thêm số ml là

3000-1000=2000(ml)

a,Lượng nước mà cơ thể một người trưởng thành mất đi trong một ngày là:

    450+550+150+350+1500 = 3000 (ml)

b, Một người trưởng thành cần phải uống thêm khoảng:

    3000 - 1000 =2000 (ml)

mình học ngu hóa nên không bt. sorry!!!

Thói quen nào có lợi cho sức khỏe của thận?

A. Ăn nhiều đồ mặn

B. Nhịn tiểu lâu

C. Ăn thật nhiều nước

D. Tập thể dục thường xuyên

Ăn đúng bữa, đúng cách, không làm việc khác khi ăn uống.

D

D

-Sau khi bạn ấy tập thể dục xong làm đổ nhiều mồ hôi, lúc này da bạn Nam đang thực hiện việc bài tiết mồ hôi ra môi trường ngoài (loại bỏ độc tố ra ngoài qua da).
-Lúc đó bạn vì chảy mồ hôi nhiều nên cơ thể đang thiếu nước, bạn cần nghỉ ngơi, uống nước, xoa bóp và hít thở đều để tránh kiệt sức và có hại cho sức khoẻ.

a) Lượng nước mà cơ thể một người trưởng thành mất đi trong một ngày khoảng:

450 + 550 + 150 + 350 + 1 500 = 3 000 (ml)

b) Lượng nước cần phải uống thêm là:

3 000 - 1 000 = 2 000 (ml)

a, lượng nc mà cơ thể người trưởng thành mất đi trong 1 ngày là 

450+ 550+150+350+1500=3000(ml)

b, 1 người trưởng thành cần uống số nc là : 

3000-1000=2000(ml )

a) Lượng nước mà cơ thể một người trưởng thành mất đi trong một ngày là:

450 + 550 + 150 + 350 + 1500 = 2850 (ml nước)

b) Lượng nước một người thành cần phải uống thêm để cân bằng lượng nước đã mất trong ngày là:

 2850 - 1000 = 1850 (ml nước)

Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Hoa Kỳ đã đưa ra khuyến cáo về lượng nước trung bình cần cung cấp cho cơ thể mỗi ngày ở người trưởng thành như sau: Đối với nam giới: Cần cung cấp cho cơ thể khoảng 3,7 lít nước mỗi ngày. Đối với nữ giới: Cần cung cấp cho cơ thể khoảng 2,7 lít nước mỗi ngày.

Ko cần tính toán j cho mệt cả !

thói quen nào sau đây ko tốt cho da

A.tắm nắng lúc 6-7h

B.vẹ sinh thân thể mỗi ngày

C.vận động để ít ra mồ hôi

D.uống ít nước

D.uống ít nước